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La meditación es una práctica milenaria que induce a un estado mental que busca conciencia plena para vivir el momento presente; y dejar a un lado las emociones negativas que nos invaden, y así fortalecer el sistema inmunológico y mejorar nuestro bienestar general. Incorporar el hábito de la meditación a la rutina diaria como un estilo de vida tiene muchos beneficios tanto en lo mental como en el campo de lo físico y lo espiritual.
En este curso te brindaremos todas las herramientas para dedicarte a realizar meditaciones guiadas, así como complementar tu práctica terapéutica en el área de la meditación, que es un excelente complemento para diversas técnicas que ayuden a bajar los niveles de ansiedad y estrés.
La meditación es una práctica milenaria que induce a un estado mental que busca conciencia plena para vivir el momento presente; y dejar a un lado las emociones negativas que nos invaden, y así fortalecer el sistema inmunológico y mejorar nuestro bienestar general. Incorporar el hábito de la meditación a la rutina diaria como un estilo de vida tiene muchos beneficios tanto en lo mental como en el campo de lo físico y lo espiritual.
En este curso te brindaremos todas las herramientas para dedicarte a realizar meditaciones guiadas, así como complementar tu práctica terapéutica en el área de la meditación, que es un excelente complemento para diversas técnicas que ayuden a bajar los niveles de ansiedad y estrés.
