Con un mortero y una mano, machacar cualquiera de las siguientes raíces: consuelda, elecampana (inula helenium) o malvavisco. Revuelve la raíz en una taza de agua y hierve durante diez minutos. Agrega una taza de leche y luego calienta a fuego lento durante quince minutos.
Endulza con miel si lo deseas, y luego bebe la poción lentamente para ayudar a aliviar la tos dolorosa y molesta. Recordar que las preparaciones caseras no reemplazan los medicamentos alopáticos ni la consulta con el profesional de la salud adecuado.